Coloque estas 5 plantas perto da sua cama para o melhor sono da sua vida!


Gostava de se sentir menos cansado agora? Seja honesto. Os seus pensamentos são nevoentos e distantes como a imagem daquelas montanhas que usa como imagem de fundo? Suas pálpebras caem e tremem como as pernas trêmulas de um cordeiro recém-nascido? Acima de tudo, é aquele segundo café extra grande a única coisa que o mantém “de pé”?

Você trabalha demais para perder um único minuto de descanso todas as noites. Provavelmente, você faz parte dos 60% dos adultos que dizem que se sentem cansados a maior parte do tempo. Também é provável que já se tenha tentado alguns métodos para obter um sono mais repousante, que provavelmente encontrou da mesma maneira que encontrou este artigo.

O que não sabia é que tem um aliado secreto na sua batalha épica e noturna. Silenciosas e imutáveis, estas sentinelas estoicas estiveram ao seu redor enquanto você, ou qualquer outra pessoa, se pudessem lembrar.

Benefícios das plantas domésticas:

  • Stress reduzido
  • Menos ansiedade
  • Ar mais limpo
  • Alívio da dor de cabeça
  • Humor impulsionado
  • Prevenção de frio / doença
  • Função cerebral melhorada
  • E, o mais importante … Melhoram o sono

Plantas de interior têm qualidades surpreendentes quando se trata de remover toxinas do ambiente. Uma vez que a maioria das pessoas passa a maior parte do tempo dentro de casa, manter plantas domésticas é crucial para o bem-estar físico e mental. Continue a ler para aprender sobre algumas das melhores plantas que pode e deve manter na sua casa ou escritório e ver por si mesmo os resultados.

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Usar estas plantas como uma técnica para dormir melhor tem sido transmitida de pessoa para pessoa e não são necessariamente prescritos por um médico para pessoas com problemas em dormir. Se tiver problemas graves de sono, deve consultar o seu médico.

Aloe Vera

Aloe Vera tem sido utilizado para fins medicinais há milhares de anos. Não é nenhuma novidade que ter esta planta por perto é muito importante. O Aloe Vera emite oxigénio à noite, e o aumento do teor de oxigénio no ar pode ajudar a reduzir a ansiedade e stress, e melhorar a qualidade do sono.

Jasmine

Além de dar um aroma agradável, a planta Jasmine também ajuda com a qualidade do sono. Até já foi mostrado que aumenta a atenção e produtividade na manhã seguinte. Quem acorda cedo e é um auto-motivador certamente irá beneficiar desta pequena mas poderosa planta.

Lavanda

Outra planta com uma fragrância de cheiro doce, a planta de lavanda tem muitos usos benéficos tal como um óleo essencial. Na sua forma de planta, tem um efeito calmante e relaxante sobre as pessoas, o que facilita um sono mais profundo e pode até mesmo acalmar bebês inquietos.

English Ivy

A planta inglesa da hera é considerada pela NASA como a planta de limpeza de ar mais poderosa que pode ter na sua casa. Reduz o molde no ar em até 94%, o que é especialmente importante para pessoas com problemas respiratórios como asma e alergias. Esta planta é um “must-have”!

Planta de cobra

Não há necessidade de ter medo, a Planta de Cobra não morde. O que ela faz é ajudar a tratar dores de cabeça, irritações oculares e problemas respiratórios.