(Última atualização em 13 Outubro, 2016)
Para este verão tonifica os braços sentada com este esquema de 6 exercícios que não precisa de pesos ou flexões. Só precisas de 6 minutos por dia e desfruta de uns braços fantásticos para o tempo de mais calor.
Basicamente podes fazer estes exercícios em qualquer altura com pouco espaço e sem precisar de utensílios ou te deitar no chão. Experimenta e partilha com as tuas amigas.