A causa do mau hálito e como limpar de forma eficaz a sua boca!


Aqui está uma outra prática diária para adicionar ao seu regime de saúde oral. Felizmente para você, este não só é apenas simples e rápido, levando apenas alguns segundos do seu dia, mas oferece benefícios que podem ser vistos imediatamente. Estou-me a referir à prática de raspagem de língua, que envolve – você adivinhou – raspar a sua língua.

Raspar a sua língua pode soar desconfortável ou mesmo doloroso, mas eu asseguro-lhe, uma vez que tente e veja todo o gunk que sai da sua lingua (sem dor), você escolherá imediatamente adicionar esta prática à sua rotina da manhã. Eu nunca tinha ouvido falar disto até cerca de um mês atrás, quando um amigo mencionou para mim enquanto eu estava em férias. Eu pedi um raspador on-line assim que cheguei a casa e comecei a usar religiosamente desde então.

O higienista dental registrado Kim Shamoun diz: “Eu não posso viver sem raspagem de língua. Sem dúvida, ela deve ser uma parte do nosso regime de higiene oral diária. Eu enfatizo para meus pacientes, amigos, família e estranhos tanto como importante é realmente. Um raspador de língua é a única coisa que eu quero comigo em uma ilha deserta … esqueça o batom! ”

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Os benefícios da raspagem da língua

1. Combate mau hálito e halitose

Na verdade, a raspagem da língua é a única defesa mais benéfica contra a halitose. Independentemente de sua respiração ser regularmente fedorenta, eu estaria disposto a apostar que você ainda acorda com a respiração da manhã. Quão bom seria para rolar e dar o seu outro significativo, ou animal de estimação, um grande smooch sem eles amordaçando e empurrando você? (Ok, talvez não seja tão ruim, mas ainda é uma realidade de manhã infeliz!)

2. Melhora os Receptores do Sabor

Quando sua língua é revestida com o gunk, esse gunk impede os seus sensores de reconhecer todos os sabores surpreendentes que o seu alimento tem para oferecer. Experimente a sua comida como se fosse pela primeira vez novamente com a simples prática de raspagem de língua!
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3. Melhora a digestão

Todos nós já ouvimos como a digestão começa em sua boca, e como é importante mastigar sua comida, mas sua saliva é tão importante aqui, e quanto mais saliva você produz, mais fácil será o processo digestivo. Raspagem da língua fará com que você salivar mais, porque você será capaz de provar o seu alimento mais.

4. Protege do acúmulo de placas

Você pode se surpreender ao saber que a placa existe na língua, bem como em seus dentes – isso é chamado de placa macia. Quanto mais placa você tiver na sua língua, mais placa se desenvolverá em seus dentes.

5. Melhora a Higiene Oral Geral

Ter uma língua limpa e boa higiene oral geral pode ajudar a proteger contra outras doenças também. A saúde bucal é muito importante para a saúde geral, e a má higiene bucal está ligada à diabetes, doenças cardiovasculares e infertilidade.

Como “raspar a sua língua”

1. Na parte da manhã, logo após você acordar e antes de beber qualquer água, levante e raspe a sua língua. Isso reduzirá o acúmulo de toxinas no seu trato digestivo da sua língua. Você não quer pressionar muito, mas pressione forte o suficiente para que você possa ver o que parece muco a deslizar para fora da sua língua. Enxague o raspador após cada raspagem e, em seguida, repita o processo cerca de 5-7 vezes, começando na parte de trás da língua.

2. Segue-se o fio dental, depois escovar

3. Acabe com um grande copo de água.