Disseram-lhe que o limão faz bem? Mas isto não deve saber!

25 Agosto, 2020

O limão tem imensos benefícios mas poucas pessoas conhecem todo o seu potêncial. É por isso que decidi escrever este artigo. O limão é conhecido por ter muita vitamina C, combater as constipações e ajudar a perder peso mas ele é muito mais do que isso!

Limão no quarto

Vai ficar impressionado com o que acontece se colocar um limão no quarto antes de dormir, depois de experimentar não vai querer outra coisa!

Dormir com o cheiro do limão tem a capacidade de melhorar o humor para elem de ser um cheirinho fresco e agradável.

Esta prática ajuda a reduzir a ansiedade e combate a depressão.

Quer dormir com o ar mais puro, o que vai ajudar a melhorar seu sono e elevar a imunidade, para além de melhorar o seu humor?

Corte um limão em quatro (como na foto) e deixe num prato durante a noite ao lado da sua cama.

benefícios limão sono

pode usar mais do que um limão. E de qualquer variedade.

Para elem do seu quarto ficar com um cheiro agradável ainda fica com o ar limpo e purificado removendo odores desagradáveis sem  o uso de produtos tóxicos.

Mais importante: sentir o ar natural de limão durante a noite ajuda a respirar melhor, especialmente quando se trata de pessoas com alergias ou asma.

Deixe um limão cortado sobre a mesinha de cabeceira e, ao acordar, terá a garganta limpa, assim como as vias respiratórias desobstruídas, e acordará com melhor humor e mais bem disposto.

Não acredita? Corte um limão em quartos e coloque num prato na mesinha de cabeceira e vai ver os resultados.

Benefícios do limão para a pele e cabelo

Segundo especialistas e cabeleireiros, o sumo de limão também funciona como agente de limpeza completamente natural do couro cabeludo e da pele em geral.

Assim sendo é muito usado para tratar problemas de pele como manchas escuras e acne.

No caso do escurecimento da pele, corte um limão ao meio e esfregue-o sobre os joelhos e cotovelos para suavizar e clarear essas áreas que com o tempo começam a escurecer e ate mesmo gretar.

Além disso, pode usar sumo de limão para clarear as unhas, aliviar os pés doridos e refrescar o hálito.

 

Limão não é só para combater gripes e constipações

O sumo de limão é extremamente benéfico para problemas de saúde como indigestão, artrite e reumatismo.

Ao consumir regularmente um copo de agua morna com sumo de limão ou limonada fresquinha pelo verão está a ajudar o seu corpo a eliminar as toxinas e a impedir a formação de pedras nos rins. Mas atenção, nada de adicionar açucares. Não queremos fazer o efeito oposto!

Retarda o envelhecimento

Como já deve saber o limão é uma fonte incrível de Vitamina C.

Mas não é a única vitamina. O limão apesar de não ser conhecido por isso está cheio de nutrientes, como Ferro, Potássio, Cromo, Magnésio, Cobre e também Vitamina A e Vitamina E.

Além disso, o limão é abundante em antioxidantes que combatem o envelhecimento.

Purificar o ar

Eu por exemplo adoro o cheirinho a limão, e quem não gosta?

Por isso temos uma dica incrível, em vez de usar purificadores de ambiente em spray, que são tóxicos e altamente nocivos para a sua saúde e meio ambiente, use o limão

O limão é diferente: purifica e perfuma o ar sem nenhum produto químico e tóxico e não agride o meio ambiente.

Outros benefícios do limão:

  • Ajuda na digestão
  • reduz o risco de certos cancros
  • melhora o humor e reduz a ansiedade
  • Excelente para controlo de peso
  • Fortalece o sistema imunitário
  • Deixa a pele linda
  • Contribui para um hálito fresco
  • Combate o envelhecimento

O limão emagrece?

Sim! Os especialistas em nutrição deixam bem claro: o ácido cítrico tem ação adstringente, o que significa que atua na dissolução de gorduras. Acelera o metabolismo e bloqueia também a absorção de algumas gorduras.

Vários estudos cientificos demosntram que o consumo regular do limão tem impacto no peso médio dos grupos de estudo e pode-se concluir portanto que previne a obesidade.

Receitas com limão

Existem mil e uma receitas que usem limão, desde pratos de carne ou peixe até doçarias mas não é este tipo de receita que quero que você faça para obter os benefícios do limão.

benefícios do limão

As receitas de maior interesse são as seguintes:

Estes são apenas alguns exemplos eo limão é muito utilizado em várias águas e chás para perda de peso e fica bem com qualquer dos seguintes ingredientes:

  • mel
  • canela
  • gengibre
  • chia
  • pepino
  • hortelã

Pode simplesmente juntá-los todos em água em quantidades a seu gosto e criar ume bebida deliciosa e super saudável!

Como armazenar o limão

Se você não tem a sorte que eu tenho de ter um limoeiro em casa o melhor é guardar o limão no frigorifico.

Mas não guarde metades! Muitas pessoas têm o hábito de guardar a metade que sobra quando não usam o limão todo mas se ele ficar muito tempo no frigorifico pode fazer mal. Ele começa a ganhar bolor muito depressa!

Se não vai usar o restante no próprio dia deite fora. Ele não é assim tão caro!

Valores Nutricionais

Contra-indicações

Existem alguns casos em que deve evitar grandes quantidades de limão. Por exemplo quem tem úlceras no estomago deve evitar alimentos ácidos como limão ou tomate.

Isto não significa que não possa usar o limão para temperar os bifes mas beber água com limão é capaz de ser uma quantidade grande para esses casos e assim sendo é possivel que sinta um ardiume no estômago.

Se for o seu caso use limão apenas como tempero.