O fígado é responsável por funções corporais vitais, incluindo desintoxicação, metabolismo, circulação e equilíbrio hormonal. A melhor maneira de manter a saúde do fígado é através de uma dieta nutritiva bem equilibrada. Vamos dar uma lista de ervas que, quando consumidas todos os dias, podem beneficiar o funcionamento do fígado de várias maneiras.
O fígado desempenha muitas funções cruciais no nosso corpo, como desintoxicação e metabolismo. Ele também regula, filtra e armazena sangue. Mas gradualmente, o fígado pode tornar-se “lento” devido ao trabalho excessivo. Isso afeta principalmente a tireóide, o sono, a memória, o peso corporal e outras funções corporais.
Ervas importantes para a desintoxicação
Neste artigo, nós damos 15 plantas que podem manter seu fígado saudável e forte.
1. Gengibre
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O gengibre funciona muito bem como um agente anti-inflamatório. Isso ajuda a desintoxicar o corpo removendo o excesso de toxinas do corpo. Também mantém boa circulação no corpo.
2. Açafrão
Este é um dos melhores antioxidantes. Ele ajuda o fígado na desintoxicação, removendo todas as impurezas do corpo. Também mantém a circulação sanguínea no corpo.
3. Cogumelos
O cogumelo tem a capacidade de mover o excesso de toxinas do corpo. Também aumenta o nosso sistema imunológico.
4. Algas marinhas
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As algas são um alimento poderoso que ajuda no funcionamento do fígado. Ele também protege o corpo do cancro e radiações nocivas. As algas também eliminam o excesso de toxinas.
5. Bróculos
Os brócolus são bons para o corpo, pois ajudam a remover os radicais livres do corpo. É um bom antiinflamatório e também desintoxica impurezas e toxinas do corpo.
6. Couve de Bruxelas
Bruxelas é um importante anti-inflamatório. Isso ajuda a aumentar o sistema imunológico e remove as toxinas do corpo.
7. Abacate
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Os abacates aumentam os níveis de magnésio no organismo e são uma fonte vital de gorduras e proteínas boas que o fígado precisa para funcionar adequadamente durante uma desintoxicação.
8. Côco
Os cocos são anti-fungos, anti-bacterianos, anti-inflamatórios e antioxidantes. Eles desempenham um papel importante na remoção de toxinas do corpo.
9. Bardana
É um limpador de sangue, pois remove as impurezas do corpo. Ele também remove todos os radicais livres do corpo e ajuda na melhoria da digestão.
10. Chá verde
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O chá verde é um bom antioxidante e antiinflamatório. Ajuda a expulsar toxinas do corpo e ajuda o fígado no seu bom funcionamento.
11. Cardo mariano
Também conhecido como silymarin. É importante para o funcionamento do fígado, pois ajuda a bloquear as toxinas de penetrar nas células e remove-as do corpo.
12. Equinácea
É um bom reforço para o sistema imunológico. É uma erva muito eficaz para o fígado. Também ajuda na luta contra infecções, como inflamações da pele, tosse, amigdalite e outras infecções gerais.
13. Bhringraj
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Bhringraj pode regenerar as células do fígado. É útil no tratamento de doenças hepáticas, fígado gordo e danos ao fígado. Também remove toxinas excessivas do corpo.
14. Bhumi Amla
Bhumi amla é uma erva que é muito eficaz no tratamento da hepatite B e outras formas de hepatite. É um bom remédio para insuficiência hepática e renal. Ele remove toxinas do corpo, regenera as células do fígado e ajuda no funcionamento do fígado.
15. Kaasni
Também conhecida como chicória, esta erva pode ajudar a curar doenças hepáticas e renais. Também ajuda na purificação do sangue, pois remove toxinas do corpo.
Essas ervas são extremamente importantes para o fígado desempenhar todas as suas funções.
Funções do fígado
Circulação: o fígado armazena e ajuda na regulação do sangue. É responsável por alimentar o corpo.
Excreção: o fígado ajuda na formação e secreção da bile e, portanto, é útil na digestão e na limpeza do sangue. Também ajuda a remover amônia do sangue.
Metabolismo: ajuda no metabolismo de proteínas, lipídios, carboidratos, minerais e vitaminas.
Proteção e desintoxicação: tem um papel ativo na desintoxicação natural e remove impurezas do sangue.
Produção: Ele desempenha um papel importante na formação de proteínas de albumina sérica, glicogênio, ureia e coagulação sanguínea, como protrombina, heparina e fibrinogênio.
Regulação dos hormônios: o estrogênio e os andrógenos são ambos hormônios de crescimento que estimulam a divisão celular. A função hepática inadequada poderia elevar esses hormônios no sangue, o que pode levar a crescimentos anormais como cistos ovarianos, fibromas uterinos, endometriose, câncer de mama, cistos de mama e câncer de próstata. Excesso de estrogênio pode causar menstruação dolorosa.